KokoNaiset – Tietoa, Tunnetta ja Treeniä

KokoNaiset – Tietoa, Tunnetta ja Treeniä

Upea ja energinen Laura Voutilainen haastaa kaikki naiset mukaan löytämään sisäisen kuningattarensa. Naiseuden ilosanomaa ovat jakamassa Äitiysliikunta-akatemian ja Bailamaman® terveys- ja liikunta-alan ammattilaisista koostuva KokoNaiset-tiimi. Ulkoisen kuningattaren löytämisessä auttaa Biancaneven KokoNaisille suunniteltu urheiluvaatemallisto.

Naiseuden hyvinvointi alkaa lantionpohjasta, joka parhaimmillaan ylläpitää terveyttä, tuottaa nautintoa ja synnyttää uutta elämää. Luvassa on riemua, musiikkia ja yhteisöllisyyttä! Laura Voutilainen kuvaa KokoNaiset-tapahtumakonseptin ydintä.

Kostu – älä kastu! KokoNaiset havainnollistavat lantionpohjan lihaksistoa Venus-mallin myötä.

Kun lantionpohjasi on kunnossa, saat lisää seksuaalista nautintoa, mutta housusi pysyvät oikealla tavalla kuivina, Äitiysliikunta-akatemian fysioterapeutti Maija Kiljunen tiivistää.

KokoNaiset

Tapahtumakonsepti tarjoaa Lauran juontamia asiantuntijatietoiskuja, musiikkia ja jumppatreeniä sisältäviä ohjelmapaketteja.

Tieto

Tänään luvassa! Motivaatiopuhe ja tietoisku (15 min)
– Laura Voutilainen, Maija Kiljunen ja Merja Kyhyräinen

  • Miksi me kutsumme lantionpohjaa Venukseksi?
  • Asiantuntijalla on asiaa – katsaus seksuaalisuuteen, kuinka lihaksiston vahvistaminen vaikuttaa tähän > havainnollistaminen – lyhyt harjoite.
  • Kuinka Venuksen hyvinvointi vaikuttaa terveyteemme ja vastaavasti terveytemme Venukseen?

Tunne

Sisäinen ja ulkoinen Kuningatar, herätys! (15 min)
Laura Voutilainen

  • Otamme yhteyden Itseen – jos arvostat ja kuulet itseäsi, voit paremmin.
  • Oma liike.
  • Oma ääni – lantionpohjaharjoitus.
  • Kuinka ulkoiset tekijät voivat auttaa sisäisen Kuningattaresi syntyä
    – Elina Loueranta, Biancaneve

Treeni

Istu, makaa tai nouse ylös penkistä, hep! (15 min)
Merja Kyhyräinen ja Laura Voutilainen

  • Tärkeimmät lihasharjoitteet joka päivälle, joka paikassa, joka naiselle.
  • Kolme tapaa löytää Venuksesi voima.
  • Lihastreenin jälkeen juhlimme yhdessä sisäistä Kuningatartamme ja tanssimme Lauran Kokonainen Nainen -kappaleen tahtiin!
    Liity hauskaan ja helppoon yhteistanssiin,´ Venus´ mukana!!

Löydä sisäinen Kuningattaresi -Hyvinvointi Show

Asiaa, tunnetta ja musiikkia hyvässä sykkeessä (1 h)

  • Laura Voutilainen esittää uuden sovituksen KokoNaiset-hitistään joko videotallenteena tai live-esiintymisenä orkesterinsa kanssa.
  • Voit tilata Lauralta myös kokonaisen konsertin tai hybridishow´n.

Vinkki!

Tilaa KokoNaiset-ohjelmapaketti tai kokonainen hyvinvointishow webinaarisi iloksi, virkistyspäivien kohokohdaksi sekä koko kansan livetapahtumiin. 

Tiesitkö?

Huonokuntoiset lantionpohjan lihakset altistavat virtsankarkailuun, mutta lirautuksista kärsivät myös nuoret tytöt. Suuren norjalaisen tutkimuksen mukaan vaivasta kärsii joka neljäs nainen.

Videotervehdys naistenpäivän kunniaksi!

Tapahtumakonseptin tunnuksena toimii Lauran vuonna 2012 julkaiseman Kokonainen nainen -hitin uusi sovitus. KokoNaiset – sävellys Maki Kolehmainen, sanat Laura Voutilainen, sovitus Lasse Piirainen & Laura Voutilainen Band sekä miksaus Jyri Sariola.

Kuvat ja video – Jyri Sariola, Mimix Studios

Lue uutinen > KokoNaiset – Laura Voutilaisen uusi aluevaltaus!

Yhteistyössä

Palaa takaisin